Tips Melancarkan Diet

Diet its sooooooooooooo hard to do. Baik itu secara fisik dan mental. Begitulah menurut tmn gw eang akhirnya gave up berdiet.hha

Seringkali yg terlupakan dari sebuah diet adalah tertawa. Yah tampaknya semua kegiatan yg dilakukan sambil tertawa akan mudah utk dilakukan. Wkwkwkwkwk.....................

Ini ada beberapa tips mujarab untuk anda" yang sedang berdiet.

1. Hanya mengkonsumsi makanan yg km tangkap sendiri / km pelihara dan tumbuhkan sendiri.
   
2. Hanya mengkonsumsi makanan yg dimulai dari huruf "Z" (emangnya ada ?)
   
3. Tingkatkan aktifitas sehari". Daripada menggunakan lift atau escalator, lebih baik beli alat mendaki tebing dan masuk gedung sekolahan dengan memanjat gedung. (nekadtz !)
   
4. Cuci dulu semua makanan sebelum kamu makan. Cuci coklat dengan air panas, rendam permen dgn air hangat begitupula dgn makanan lainnya.
   
5. Menjelang hari libur besar seperti Lebaran, Natal dll. Banyak" berolahraga dengan perut kosong agar masuk angin dan pada hari besar itu kamu akan terlalu mual dan muak utk makan banyak – banyak.
   
6. Makan sambil berdiri tidak akan merusak diet anda. Tetapi akan lebih bagus jika anda makan sambil berdiri terbalik. (GOblgs !)
   
7. Setelah makan yang manis" netralkan dengan minuman diet soda (kayanya cuman ini saran yg masuk diakal. Hha)
   
8. Selalu makan sendirian. Karena semakin jarang orang lain melihat anda makan, semakin kuat anggapan orng bahwa km sedang diet keras. Jika kamu berfikir diet km manjur, pasti km akan semakin terpacu utk makan sendirian lebih banyak. Hha
   
9. Berjemur juga bisa membuat kamu tampak lebih kurus. Tapi jangan lupa sunblock nya.
   
10. Jika menerima tlp, sering"lah bilang lagi tidak bisa menerima tlp krn anda lagi dalam perjalanan ke gym. Dari situ akan banyak kabar beredar betapa sehat danfitnya anda. Yah, mungkin ada perlunya juga anda sesekali ke gym.
    
11. Konsumsi keju low-fat, susu low-fat, tenderloin steak low-fat, coklat low-fat, dll. Serba low-fat.
    
12. Banyak tertawa juga mengurangi kalori di tubuh. Jadi tertawalah sehari minimal 100x, masing" 3mnt karena itu sama dengan 10 mnt exercise. (jangan lakukan itu di depan orng banyak !)
    
13. Hati – hati terhadap keterangan pada label makanan. Rendah kalori bukan berarti rendah lemak. Dari pada bingung lebih baik sikat saja smuanya.
    
14. Tambahkan jumlah sayuran segar dan buah – buahan ke dalam diet kamu. Hindari buah busuk ataupun sayuran ber ulat.
    

    
     

    Yah, semoga tips" tadi bisa membuat diet anda sukses.
    

    
     

    Sumber : my brain with the best IQ > 200......and ripplemagz........